ชีวิตกีฬาที่มีสีสันมาถึงทุกคนในวันนี้เพียงแค่ใช้วิธีการฝึกแบบรวมหลายลูกที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสามวิธีนี้เท่านั้น คุณจะสามารถพัฒนาระดับเทนนิสของคุณได้อย่างแท้จริงการฝึกผสมหลายลูกสามารถจำลองเกมต่างๆ และกระตุ้นลักษณะทางกายภาพต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพในการตอบสนองนักกีฬามืออาชีพก็แยกออกจากการออกกำลังกายดังกล่าวไม่ได้บทความของวันนี้ได้รวบรวมวิธีการฝึกผสมหลายลูกที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสามวิธีฉันหวังว่าทุกคนจะพยายามมากขึ้นเพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาและก้าวหน้าไปด้วยกันนอกจากวิธีการฝึกซ้อมแล้ว การฝึกแบบรวมหลายลูกยังต้องเข้าใจจุดต่างๆ เช่น ฝีเท้าและเทคนิคการตีของลูกที่เข้ามาแบบต่างๆ
ขั้นแรกให้ฝึกหลายลูกโดยเลื่อนบรรทัดล่างไปทางซ้ายและขวาในการฝึกฝนนี้ ผู้ฝึกสอนสามารถขว้างลูกบอลได้ในระดับความลึกที่แตกต่างกัน ส่วนความสูงช่วยให้นักเรียนตีลูกบอลที่เข้ามาต่างกันเมื่อนักเรียนตีลูกบอล ลูกบอลที่เล่นได้ดีบางลูก เช่น ลูกบอลในเส้นหลังที่ความสูงระดับเอว สามารถใช้ตีลูกบอลได้ ในขณะที่ลูกที่สูงกว่าบางลูกที่อยู่นอกเส้นฐานสามารถใช้หมุนลูกบอลป้องกันได้หลังจากเทคนิคการตีแต่ละครั้ง ให้กลับไปที่ตำแหน่งอย่างรวดเร็วคุณยังสามารถเล่นโฟร์แฮนด์ได้ทั้งการโยนซ้ายและขวาในการเลือกเส้นกลับ คุณสามารถเลือกเส้นทแยงมุมตรงเพื่อตีไปยังพื้นที่เป้าหมาย
ประการที่สองบรรทัดล่างขว้างลูกบอลไปมาโค้ชขว้างลูกบอลที่อนุญาตให้นักเรียนย้ายไปมาที่บรรทัดล่างเพื่อจำลองลูกบอลตื้นและลึกที่ฝ่ายตรงข้ามเล่นในระหว่างเกมโค้ชไม่เพียงแต่ต้องยืนหน้ามือของนักเรียนเพื่อขว้างบอลเท่านั้น แต่ยังต้องยืนแบ็คแฮนด์และโยนลูกบอลไปที่โฟร์แฮนด์ของนักเรียนด้วยเนื่องจากลูกบอลที่พุ่งมานั้นมาจากทิศทางที่ต่างกัน ความยากและความรู้สึกของการตีจึงต่างกัน
สามเสิร์ฟ บรรทัดล่าง ก่อนสุทธิซ้อมบอลแบบผสมผสานหลังจากที่คุณเสิร์ฟลูกบอล โค้ชหรือคู่ของคุณจะโยนลูกบอลไปที่โฟร์แฮนด์และแบ็คแฮนด์ของคุณอย่างรวดเร็ว จากนั้นให้มิดฟิลด์ และสุดท้ายวอลเลย์เทนนิสก็สูงณ จุดนี้ เราต้องใส่ใจกับการเชื่อมต่อระหว่างลูกบอลกับลูกบอล เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงมากมายในการเคลื่อนไหวและการตี ดังนั้นการตีเท้าจึงต้องได้รับการปรับอย่างแข็งขันและแม่นยำ
โพสต์เวลา: มี.ค.-02-2021