ทุกวันนี้ กีฬาที่มีสีสันเข้ามาสู่ทุกคน การใช้สามวิธีฝึกผสมลูกบอลหลายลูกที่ง่ายและได้ผลเท่านั้นที่จะช่วยเพิ่มระดับการเล่นเทนนิสของคุณได้ การฝึกผสมลูกบอลหลายลูกสามารถจำลองเกมต่างๆ และกระตุ้นลักษณะทางกายภาพต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นักกีฬาอาชีพก็ไม่สามารถแยกออกจากการออกกำลังกายดังกล่าวได้ บทความในวันนี้ได้รวบรวมสามวิธีฝึกผสมลูกบอลหลายลูกที่ง่ายและได้ผล ฉันหวังว่าทุกคนจะลองมากขึ้นเพื่อค้นหาวิธีที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาและก้าวหน้าไปด้วยกัน นอกจากวิธีการฝึกแล้ว การฝึกผสมลูกบอลหลายลูกยังต้องเข้าใจในประเด็นต่างๆ เช่น การเคลื่อนไหวเท้าและเทคนิคการตีลูกที่เข้ามาแต่ละลูกด้วย
ขั้นแรก ให้ฝึกใช้ลูกบอลหลายลูกโดยเคลื่อนเส้นล่างไปทางซ้ายและขวา ในการฝึกนี้ โค้ชสามารถขว้างลูกบอลได้ในระดับความลึกที่แตกต่างกัน ความสูงช่วยให้ผู้เรียนสามารถตีลูกบอลที่เข้ามาได้หลายลูก เมื่อผู้เรียนตีลูกบอล ลูกที่เล่นได้ดีบางลูก เช่น ลูกบอลที่อยู่ภายในเส้นฐานที่ระดับเอว สามารถใช้ตีลูกบอลได้ ในขณะที่ลูกบอลที่สูงกว่านอกเส้นฐานสามารถใช้หมุนลูกบอลป้องกันได้ หลังจากเทคนิคการตีแต่ละครั้ง ให้กลับสู่ตำแหน่งอย่างรวดเร็ว คุณยังสามารถเล่นโฟร์แฮนด์ได้ทั้งแบบโยนซ้ายและขวา ในการเลือกเส้นรับกลับ คุณสามารถเลือกเส้นทแยงมุมตรงเพื่อตีพื้นที่เป้าหมายได้
ประการที่สอง แนวรับจะโยนลูกไปมา โค้ชจะโยนลูกเพื่อให้เด็กนักเรียนเคลื่อนที่ไปมาที่แนวรับเพื่อจำลองลูกตื้นและลูกลึกที่ฝ่ายตรงข้ามเล่นระหว่างเกม โค้ชไม่เพียงแต่ต้องยืนที่ฝั่งหน้ามือของเด็กนักเรียนเพื่อโยนลูก แต่ยังต้องยืนที่ฝั่งหลังมือและโยนลูกไปทางฝั่งหน้ามือของเด็กนักเรียนด้วย เนื่องจากลูกที่กำลังจะมาจากทิศทางที่ต่างกัน ความยากและความรู้สึกในการตีจึงแตกต่างกัน
เสิร์ฟ 3 ครั้ง ก่อนถึงเน็ต ฝึกซ้อมการตีลูกแบบผสมผสาน หลังจากเสิร์ฟลูกแล้ว โค้ชหรือคู่หูของคุณก็จะโยนลูกไปที่โฟร์แฮนด์และแบ็คแฮนด์ของคุณ จากนั้นก็ไปที่มิดเดิล และสุดท้ายก็วอลเลย์เทนนิสขึ้นสูง ในจุดนี้ เราต้องใส่ใจกับการเชื่อมต่อระหว่างลูกกับลูก เพราะการเคลื่อนไหวและการตีนั้นมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย ดังนั้นการเคลื่อนไหวเท้าจึงต้องได้รับการปรับอย่างแข็งขันและแม่นยำ
เวลาโพสต์: 02 มี.ค. 2564