ทุกวันนี้ ชีวิตกีฬาที่เต็มไปด้วยสีสันได้มาถึงทุกคนแล้ว การฝึกเทนนิสด้วยการผสมผสานลูกบอลหลายลูกที่ง่ายและมีประสิทธิภาพทั้งสามวิธีนี้เท่านั้นที่จะช่วยให้คุณพัฒนาฝีมือได้อย่างแท้จริง การฝึกด้วยการผสมผสานลูกบอลหลายลูกสามารถจำลองเกมการเล่นที่หลากหลายและกระตุ้นสมรรถภาพทางกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยเหตุนี้ นักกีฬามืออาชีพจึงขาดไม่ได้ในการฝึกฝนเช่นนี้ บทความในวันนี้ได้รวบรวมวิธีการฝึกด้วยการผสมผสานลูกบอลหลายลูกที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสามวิธี หวังว่าทุกคนจะลองฝึกฝนเพิ่มเติมเพื่อค้นหาวิธีที่ดีที่สุดสำหรับตนเองและร่วมกันพัฒนาฝีมือ นอกจากวิธีการฝึกแล้ว การฝึกด้วยการผสมผสานลูกบอลหลายลูกยังต้องเข้าใจในหลายๆ ด้าน เช่น การเคลื่อนไหวเท้าและเทคนิคการตีลูกที่พุ่งเข้ามา
ขั้นแรก ฝึกการขว้างลูกหลายลูกโดยขยับเส้นล่างไปทางซ้ายและขวา ในการฝึกซ้อมนี้ โค้ชสามารถขว้างลูกได้ลึกหลายระดับ ความสูงช่วยให้นักเรียนสามารถตีลูกที่เข้ามาได้หลายลูก เมื่อนักเรียนตีลูก ลูกที่เล่นได้ดีบางลูก เช่น ลูกที่อยู่ภายในเส้นหลังที่ระดับเอว สามารถใช้ตีลูกได้ ในขณะที่ลูกที่สูงกว่านอกเส้นหลังสามารถใช้หมุนลูกรับได้ หลังจากเทคนิคการตีแต่ละครั้ง ให้กลับสู่ตำแหน่งเดิมอย่างรวดเร็ว คุณยังสามารถเล่นลูกโฟร์แฮนด์ได้ทั้งแบบโยนซ้ายและขวา ในการเลือกเส้นกลับ คุณสามารถเลือกเส้นทแยงมุมตรงเพื่อตีไปยังพื้นที่เป้าหมายได้
ประการที่สอง บอลที่ขว้างไปกลับที่เส้นล่างสุด โค้ชจะขว้างบอลให้นักเรียนเคลื่อนที่ไปมาที่เส้นล่างสุด เพื่อจำลองการเล่นบอลตื้นและบอลลึกที่ฝ่ายตรงข้ามเล่นระหว่างการแข่งขัน โค้ชไม่เพียงแต่ต้องยืนฝั่งโฟร์แฮนด์ของนักเรียนเพื่อขว้างบอลเท่านั้น แต่ยังต้องยืนฝั่งแบ็คแฮนด์และขว้างบอลไปทางโฟร์แฮนด์ของนักเรียนด้วย เนื่องจากลูกที่พุ่งมาจากทิศทางที่ต่างกัน ความยากและความรู้สึกของการตีจึงแตกต่างกัน
เสิร์ฟสามลูก ท้ายสุด ก่อนถึงเน็ต ฝึกซ้อมลูกผสม หลังจากเสิร์ฟลูกแล้ว โค้ชหรือคู่หูจะโยนลูกไปที่โฟร์แฮนด์และแบ็คแฮนด์อย่างรวดเร็ว จากนั้นก็ไปที่มิดเดิลตัน และสุดท้ายก็วอลเลย์ลูกเทนนิสขึ้นสูง ณ จุดนี้ เราต้องใส่ใจกับการเชื่อมต่อระหว่างลูกกับลูก เพราะการเคลื่อนไหวและการตีมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย ดังนั้นการเคลื่อนไหวเท้าจึงต้องได้รับการปรับอย่างคล่องแคล่วและแม่นยำ
เวลาโพสต์: มี.ค. 2564